خطط وجبات صحية للناس المشغولين

C
Calo

مرحباً بعودتك

سجّل دخولك لمتابعة خطتك

أو
C
Calo

إنشاء حساب جديد

ابدأ رحلتك نحو حياة صحية

الخطوة 1 من 4

ما هو هدفك؟

اختر الهدف الذي تريد تحقيقه

معلوماتك الشخصية

نحتاج هذه المعلومات لحساب سعراتك بدقة

مستوى نشاطك

كم تتحرك خلال اليوم؟

🎯

خطتك جاهزة!

احتياجك اليومي: 0 سعرة

سيتم تخصيص وجباتك بناءً على هدفك

مرحباً 👋

المستخدم

1800 سعرة

احتياجك اليومي

خسارة الوزن

وجبات اليوم

عرض الكل

حسابي

👤

المستخدم

email@example.com

0 سعرة يومية
- الوزن
- الهدف

الوجبات

خطتي

الخطة الحالية

متوازن

توازن مثالي بين البروتين والكربوهيدرات والدهون

1800 سعرة يومياً
120g بروتين
180g كارب
55g دهون

التقدم

الوزن الحالي

70 كجم
↓ 1.2 كجم منذ أسبوع
🔥 5 أيام متتالية
🎯 68% نحو الهدف
🍽️ 42 وجبة مسجلة
متوسط السعرات 1750
متوسط البروتين 115g
أيام الالتزام 6/7